高幡イーグルス応援日記

新チーム始動

かなり更新をさぼっておりました。

1月になり、新チームで始動しております。
寒さにも負けない位、しっかりと走り込みを練習では行ってます。

1月の練習も既に数回終わったので、もう走りこみにも慣れているかもしれませんが、先週位までは、練習後に筋肉痛を訴えていた子供も多かったのではないでしょうか？

ゴールデンエイジと言われる小学生時代は、しっかりと呼吸器系、心肺機能をきたえられる持久走は、とても有効なトレーニングです。

自宅でも、寒さの中で怪我をしにくいように、ストレッチをしっかり行うように保護者の皆様も、子供達に声かけをお願いします。

さあ、今年も怪我無く、故障無く、勝ちを目指した野球を楽しもう。

インフルエンザ

インフルエンザが猛威をふるっています。

まだイーグルスでの発症者は報告されていないようですが、学校や、コーチ等通勤などでも常に予防への対応を怠らないようにしましょう。

手洗いは、水だけでも30秒近く、しっかりと指の間まで流すだけでも効果的です。
石鹸をちゃんとあわ立てて、洗うときも、軽く流すのではなく、ちゃんと手をこすり合わせましょう。

うがいも、ガラガラと声を出しながら数回やりましょう。

そして、体調が悪かったり、熱がある場合には、すぐに家族に言って、自分で風邪だと安易に判断せずに病院で診察してもらいましょう。

これからもっと乾燥してきて、気温も下がります。

新型インフルエンザだけでなく、季節インフルエンザも流行り始めると思いますので、元気に野球をするためにも、うがい、手洗い、そして、栄養をとって睡眠をしっかりとることを意識して続けましょう。

大会日程

天候の関係等で大会日程に変更が出ていますが、6月中の予定は以下になります。
6月14日付けで、少年軟式野球連盟事務局より連絡されているものです。

6月20日（土）：万願寺中央公園グランド
・第一試合：10：30　トップボール杯決勝　旭ヶ丘エンジェルス　vs 日野イースタンJr.
・第二試合：12：30　低学年大会準決勝　日野イースタンJr.　vs　滝合ヤンキース
・第三試合：15：00　低学年大会準決勝　わかくさクラブ　vs　高幡イーグルス

6月21日（日）：万願寺中央公園グランド
・第一試合：08：30　トップボール杯三決　帝人フレンズ　vs 滝合ヤンキース
・第二試合：10：30　春季大会三決　　　　日野万タイガース　vs　わかくさクラブ
・第三試合：12：30　春季大会決勝　　　　緑ヶ丘スティラーズ　vs　高幡イーグルス
・第四試合：14：30　中等部三決

6月27日（土）：万願寺中央公園グランド
・第一試合：09：00　低学年大会三決　　（6/20第三試合敗者） vs （6/20第二試合敗者）
・第二試合：11：00　低学年大会決勝　　（6/20第三試合勝者） vs （6/20第二試合勝者）

低学年大会も同様かと思いますが、春季大会決勝は、7回までの時間制限無しです。
暑くなってきてますので、毎日規則正しい生活を心がけて、しっかりと体調管理をしてください。

梅雨に入りましたので、雨が降った日でも、外で素振りができなくても、しっかり部屋でストレッチはするなどして、怪我をしない体作りもしておきましょう。

睡眠の大切さ

ストレッチの大切さ等も書いてきましたが、ここ3年間ほどイーグルスの活動に関わってきて、「睡眠が不足しているように思える子がいる」ことが気になっています。

暑くなってくると、しっかりと睡眠をとっている子と、そうでない子の違いがはっきりと出てきます。

体質的なものもあるかもしれませんが、アップをしてキャッチボールをした位で、気分が悪いと言って休むような子に、「昨日は何時に寝た？」と聞くと、「11時ごろ」とか答えてきたりします。

ゲームをしていたり、テレビを観ていたり、勉強をしていたり、暑くて眠れなかったりと、理由は様々でしょう。

よく眠ることは、疲労物質の分解を即す効果があります。
適切な睡眠と、適度な運動の繰り返しで、疲労物質を早く分解して、調子を整えることができる体になってきます。

ストレッチの話なども書きましたが、寝る1時間前には、入浴も、ストレッチ等も終わっておくことが理想です。
体温が上昇してしまうと、睡眠への誘導が起こりにくくなるためです。

睡眠不足で、意識の集中ができていないと、飛んできたボールに反応できずにケガをしたりもします。

睡眠をとることも、自宅でできる野球の大事な練習です。

あ、でも、暑くて眠れないからとクーラーで部屋を冷やして寝るのは控えましょう。
アイスノンとかで頭の辺りを冷やすとか工夫して、冷房に慣れた体にしないように。
どうしても暑い夜は、ドライなどで除湿をして、タイマーを上手く使いましょう。

とってもおせっかいな話ではありますが、この少しばかりの気をつけることで、ずいぶん暑さへの強さが増すことは間違いないと思っていますので、保護者の方は、野球少年・少女を楽しく活動してもらうために、一緒に意識してあげてください。

試合日程変更

17日の雨で、春季大会及び低学年大会の試合日程が変更になりました。

連盟を通しての通達が、文書とかできていないため、もしかすると少し誤りもあるかもしれませんが、以下のようになると思われます。（口頭では、いろいろなツテを通して情報を整理し、一致してます）

23日（土）
【春季大会】（万願寺中央公園グランド）
第一試合（09：00～）　西町ノーティーズ -　緑ヶ丘スティラーズ
第二試合（10：45～）　帝人フレンズ　-　日野ビクトリーズ
第三試合（12：30～）　夢ヶ丘ユニコンズ　-　日野フレンド
第四試合（14：15～）　日野万タイガース　-　旭ヶ丘エンジェルス

【低学年大会】（万願寺グランド）
第一試合(09：00～）　夢ヶ丘ユニコンズ　-　日野イースタンJr.
第二試合（10：45～）　南平アトムズ　-　日野フレンド
第三試合（13：15～）　日野万タイガース　-　滝合ヤンキース

24日（日）
【春季大会】（万願寺中央公園グランド）
第一試合（09：00～）　高幡イーグルス　-　谷仲山フレンドリース
第二試合（10：45～）　南平アトムズ　-　わかくさクラブ

【低学年大会】（万願寺中央公園グランド）
第一試合（13：15～）　緑ヶ丘スティラーズ　-　わかくさクラブ
第二試合（14：15～）　高幡イーグルス　-　平山ブルーサンダース

23日のどれかの試合で、学校行事のために順番が入れ替わると聞いたのですが、忘れました。
まあ、イーグルスは2大会とも24日に試合が集まってるので、23日にもう一度日程等確認をできるでしょう。
変更があれば、マネージャー経由で連絡があると思います。

とりあえず、低学年は30日が試合だと思っていたところが、日程が早まったので、しっかりと土曜日と日曜日の朝で調整を行いましょう。
春季大会も、試合時間が第三試合の予定が、第一試合になりましたので、土曜日にしっかり調整ですね。

さあ、インフルエンザも流行ってますが、しっかりと体調を整えて、一つ一つの試合を勝ち進みましょう。

低学年大会途中経過

本日、低学年大会の第一回戦を、イーグルスは勝利しました。

やはり公式戦の独特の雰囲気と、グランドが外野が広く、バックネットが固定である環境にちょっと硬くなった感じはありましたが、声も出て、バッティングも攻める気持ちが出ていました。

次戦は、5月30日に平山ブルーサンダース戦となります。

本日の大会試合結果です。
○が付いている方が、勝利チームです。

○わかくさクラブ　－　日野ロイヤル
○高幡イーグルス　－　日野ビクトリーズ
　旭ヶ丘エンジェルス　－　○平山ブルーサンダース

今日勝った時に、自分がいつもどおりにできた事は、練習でしっかりとできるようになっていることです。
そして、今日、上手くできなかったこともあるでしょう。それは、何を練習したらいいかを気付いたということで、すばらしいことです。

保護者の方も、良かったことと悪かったことを聞いてあげてください。
悪かったところをしっかり言えた場合には、それを褒めてあげてください。
自分の口で、自分の上手くなりたい部分が言えれば、きっと上手くなります。

低学年だから難しいって大人が決めないでくださいね。
話していると、彼らはしっかりと、「今日はここがだめだった・・・」って言ってくれます。
だめだった所を怒ったり、だめじゃないかと言うのではなく、じゃあ、そこを今度失敗しないために、どうする？って自分で考えさせ、親もしっかりと答えを待ってあげましょう。

勝って兜の緒を締めよ・・・は、親が意識しないとね。

さあ、次も元気に声を出して、練習以上の力を出せるように、応援しましょう。
そして、いつもの事ですが・・・体調管理は家族一緒にお願いします。

声を出すこと

明日は、低学年大会の試合です。

どのチームでも同じなのですが、「声を出すチーム」と「声を出さないチーム」の違いは大きいです。

明日は、低学年チームも、大きな声を出して、試合を楽しいで欲しいです。

声を出すか出さないかの違いは、「緊張をほぐす効果」が一番大きいかもしれません。

緊張すると、体全体に力が入ってしまいますが、声を出すと、深呼吸と同じ効果になり、自分の声を聞いて、仲間の声も聞こえて、一人で緊張しているのが、皆で野球をしている安心感に変わっていくでしょう。

そして、そんな声が元気に出てるチームを相手にしている方は・・・逆に圧倒されて緊張してきます。
こんなに余裕で声が出てる相手と試合するなんて・・・って感じで、声でおされるっていう状況ですね。

だからこそ、相手に負けない声を出すってのが大事です。

保護者の方も、きっと応援でも緊張します。
名前を呼んだり、しっかりしろ～とか言うと、気持ちが保護者の方にいきやすいのが低学年です。

だから、選手と一緒に、「バッチこ～い」、「ピッチ入るよ～」、「ワンアウト！」と、同じ言葉で恥ずかしさを捨てて声をだしてあげましょうね。大人の緊張が子供には伝わりますので、親も緊張しないように、一緒に戦いましょう。

ストレッチの大切さ

イーグルスでも、学年を問わず、ストレッチを行うことをしていますが、その大切さをしっかりと理解している子供達はどの位いるのでしょうか。

多分、子供達は、こんなのんびりとしたことをする位ならバッティングしたいなあとか思ってる子も多いかと思います。そんな子は、自宅で毎日ストレッチをするなんてことはしてないでしょう。

だからこそ、保護者の方が、ストレッチの重要性を認識して、テレビを見ながらでもいいので、子供達が
少しずつでもストレッチを継続することを習慣づけるお手伝いをお願いします。

ストレッチの重要性とは・・・
・小学生から中学生にかけては、筋肉が付いたり、骨が伸びる、つまり体が成長する時期で、そのような時期には体が硬くなってきます。その柔軟性を維持するためにストレッチは有効です。
・骨の成長に対して、筋肉が付くと、関節の部分の柔らかい骨の部分が強くなった筋肉に突然引っ張られて剥離気味になる場合があります。骨端線と言われる部分なのですが、骨の伸びシロみたいな部分で、そこが剥離すると骨の成長の余裕が無くなります。ストレッチは、筋の柔軟性を高め、筋肉の引っ張る力を軽減して骨に伝える範囲を拡げます。（つまり、成長期の障害を軽減します）

チームの子供達を見ていると、急激に成長（縦や横に・・）してくる時期があります。
体が急激に大きくなった子ほど、下半身の柔軟性が不足しているようにも思えます。

先に書いた、「筋肉は体を硬くする」だけでなく、体が重くなってくることに、体の柔軟性がついて来ないのでしょう。

練習は土日、祝日だけですし、イーグルスは日野市でも練習時間が短いチームの一つです。
だからこそ、練習の時だけストレッチをするのではなく、少しずつでもいいので、毎日、手首、足首、股関節、上半身、そして腰等のストレッチを継続することで、ケガを予防し、試合などでもしなやかな動きをできるようになることを目指さないといけません。

自分のお子さんが怪我無く、楽しく野球ができるように。
保護者の方も、肩こりや仕事のストレスの軽減に。
お子さんと一緒にストレッチをやってみましょう。

・・・ちょっと痛いかなあって程度で、呼吸をゆっくりと止めないで行いましょうね。

どんなストレッチをしたらいいのか・・・は、練習開始時より見学に来てもらえれば、子供達がしっかりと行ってます。一緒に参加してみてください。結構、最初は辛いので。

低学年大会

いよいよ、今度の土曜日は低学年大会の第一回戦です。

公式戦に我が子が参加するのが初めてっていう保護者の方もいるかと思います。
グランドがいつもの校庭なんかじゃなくなり、バックネットが固定でしっかりしたものがあると、子供達は慣れてないと緊張してしまうと思います。

やっぱり、応援者も多いし、練習試合とはかなり違う雰囲気になるので。

でも、練習でできてる事を出せるように、子供達も安心して自分のプレーができるように、一緒に声を出して応援してあげましょう。子供達も声を自分で出せれば、緊張がほぐれてきますので。

「声を出すよ～」とか、「元気にやるよ～」っていう上からの言い方は、低学年には向かないかもしれません。

「声を出していこう～、ほら、バッチこ～い」とか、一緒に声を出そうっていう声援の方が、聞いた子供達が、声が出てない事を叱られてるって萎縮せずに、あ、そうだ、声を出すんだったと落ち着けるかと思います。

まあ、イーグルスのコーチ陣は、私が、自分の子供がイーグルスでグランドに立っているときに、全く正反対の「なんで声出さないんだ！」って言ってたのをご存知だと思います。そんな経験からの反省を込めて。

ただ、甘やかすのと、伸ばすのは違います。
伸ばすためには、良いところを褒めて、悪いところはしっかり言ってあげて、自分でどうすれば良いかを考えるのを手伝ってあげることだと思います。試合の後は、勝ち負けに関係なく、良かったところをしっかりと褒めてあげてください。

でも、試合前に一番大事なのは、体調管理。
うがいと手洗いはしっかりとさせて、監督からも言われているように、ボールを打つ気持ちで素振りをしっかりしていることだけ、保護者の皆さんも気をつけてあげてください。
そして、食事と睡眠。

低学年には難しいよ～～って言われる親やコーチも居るかもしれませんが、親が気にしてあげて、自分がちょっとでも意識できた子は、1年生でもこれらの事は普通にできるようになると思います。
できない、難しいって大人が決めた時点で、子供達のできる可能性を否定してることになると思いませんか？

もちろん、できなくても怒るのではなく、ちょっとでもできたことを褒めて、褒められることを増やしたいっていう気持ちを高めればいいと思います。（低学年には・・・ですよ）

高学年になったら、やたらと褒めても、自分が納得できなかったプレー等を褒められると、褒められた事をうれしく思わなくなるので、褒め過ぎないことも必要になってきます。

なんだか、指導論みたくなってしまいましたが・・・・経験と反省などからの意見です。異なる意見もあるでしょうが、それぞれの考え方を大事に、でも、子供達中心で盛り上げていきましょう。

春季大会途中経過

春季大会/都知事杯予選大会の途中経過です。

○の付いたチームが勝利チームとなります。

5/9（土）
　滝合ヤンキース　－　○緑ヶ丘スティラーズ

5/10（日）
　○高幡イーグルス　   －　   百草台フェニックス
　   日野ロイヤル　       －　○谷仲山フレンドリース
　○南平アトムズ　       －　平山ブルーサンダース
　    日野イースタンJr.　－　○わかくさクラブ

イーグルスは立ち上がりは、何となく積極性とチームでの打線をつなげる意識に欠けた部分もあったように思いました。一人ひとりが「大きなヒット」を打ちたい気持ちは分かるのですが、頭の高さのボール球を空振りしたり、ランナー２，３塁等から、安易にフライを打ち上げるような所が、まだまだ課題なのではないでしょうか。

第4試合のイースタン対わかくさクラブの試合は、リードされていたわかくさクラブが、粘って同点に追いつき、7回の後攻で逆転サヨナラという試合でした。打線を一つ一つつなげる意識でバットを振っているわかくさクラブの粘りが伝わってきました。イーグルスも、一人一人が次につなげる意識を強くもって、切れない打線を確立できるように、毎日の素振りと、週末の練習を意識しましょう。